Massaggio Decontratturante
Il massaggio decontratturante attraverso manovre profonde e/o trasverse elimina le contratture muscolari.
A causa di un lavoro faticoso o un’attività sportiva intensa, può succedere che le fibre vengano sollecitate in modo anomalo così da rimanere contratte anche nella fase di riposo.
In questo caso si parla di contrattura muscolare con una contrazione involontaria, insistente e dolorosa di uno o più muscoli.
L’ipertonia (aumento eccessivo e permanente) delle fibre si può sentire al tatto e risulta come un nocciolo.
Ne sono soggetti atleti e sportivi, ma anche persone che svolgono lavori fisicamente duri o chi svolge la stessa mansione per molte ore.
La contrattura è un atto di difesa e si forma quando il corpo è arrivato al limite di sopportazione fisiologica.
Anche una donna in gravidanza può essere affetta da questa problematica: con l’ingrossamento della pancia aumenta l’iperlordosi che genera squilibri posturali.
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Il massaggio decontratturante è utile per eliminare i problemi, migliorare la circolazione e mantenere libere le articolazioni.
Ha uno scopo terapeutico ma può essere usato come strumento di prevenzione.
Le cause che danno origine a questa problematica sono per gli sportivi la mancanza di riscaldamento, la fatica da attività intensa, una preparazione atletica non idonea ma anche movimenti bruschi e veloci.
Per i non sportivi la sedentarietà che rende la muscolatura poco tonica e reattiva, un’attività lavorativa intensa e dura, problematiche posturali e sempre più frequentemente anche lo stress psicologico.
Quando i muscoli sono contratti si indeboliscono e si affaticano velocemente, la zona risulta poco elastica se non addirittura rigida, dolente e con una limitazione nei movimenti.
Questa terapia si esegue sulla contrattura, sul muscolo e sul gruppo muscolare a cui appartiene.
L’intento è di riportare il muscolo al suo miglior tono fisiologico, sciogliendo la contrattura.
La durata di un trattamento va dai 40 ai 60 minuti. Le zone più interessate sono la schiena, il collo, le spalle e le gambe. È una tipologia di massaggio poco dolente.
Dopo il trattamento si raccomanda allo sportivo di aspettare 3 giorni e poi riprendere gradualmente l’attività.
Per quanto riguarda l’attività lavorativa per la prima settimana è bene evitare movimenti bruschi.